Qu’est-ce que la neuropathie du siège de vélo?
La neuropathie du siège de vélo est une blessure cycliste courante mais sous-déclarée. Les cyclistes, hommes et femmes, peuvent ressentir des symptômes qui peuvent inclure un engourdissement ou une douleur temporaire dans l’aine et la région périnéale (située entre les testicules ou le vagin et le rectum) et même une dysfonction érectile ou sexuelle. Heureusement, la majorité de ces cas sont temporaires, mais des dysfonctionnements sexuels à long terme ont été signalés.
La compression du nerf pudendal entre le siège du vélo et les os pelviens serait la principale cause des symptômes. La compression résulte du fait que le cycliste supporte son poids corporel sur un siège étroit.
Un facteur majeur dans le développement de ce type de neuropathie semble être lié à la conception du siège de vélo. Plusieurs études de différentes formes de sièges de vélo ont démontré que des sièges de vélo plus larges diminuent la pression sur la zone périnéale et entraînent une diminution des symptômes signalés par les cyclistes.
Une étude sur la neuropathie des sièges de vélo, menée auprès de cyclistes participant à une randonnée à vélo de 500 miles, a révélé que près de la moitié (45%) des cyclistes souffraient d’un engourdissement léger et transitoire, tandis que 2% présentaient des symptômes suffisamment graves pour les forcer à arrêter temporairement de rouler. Les chercheurs d’une deuxième étude portant sur 260 cyclistes participant à une randonnée à vélo de 330 miles ont constaté que parmi les hommes répondants, 22% ont signalé des symptômes de douleur ou d’engourdissement dans la zone pudendale avec trois cyclistes masculins qui ont signalé des symptômes qui ont duré plus d’un mois.
La neuropathie du siège de vélo est une blessure à chances égales et a également été documentée chez les cyclistes féminines. Une étude sur des femmes membres d’un club de cyclisme de Dallas a révélé que plus d’un tiers (34%) des cyclistes féminines ont connu un engourdissement périnéal lié au vélo à au moins une occasion.
Le principal traitement et traitement de ce type de neuropathie est le réglage du siège du vélo et la position correcte du vélo. Ces changements peuvent inclure l’inclinaison du nez du siège vers le bas ou l’abaissement de la hauteur du siège pour relâcher la pression sur le périnée. Il est également recommandé de faire changer le style de conduite du cycliste, par exemple en s’arrêtant fréquemment ou en changeant de position de conduite. Parfois, la diminution du volume d’entraînement peut également aider à atténuer les symptômes dus à la neuropathie du siège de vélo.
Les sièges de vélo plus récents avec un nez fendu ou une découpe centrale peuvent aider à limiter la compression sur la zone périnéale et à améliorer ou à résoudre les symptômes. Des études de cyclistes sur ces nouveaux sièges ont démontré jusqu’à 50% de réduction de la pression périnéale et une diminution des symptômes signalés.
La prévention de la neuropathie du siège de vélo nécessite généralement un ajustement et des ajustements appropriés du vélo par un professionnel qualifié. Le fait de changer fréquemment de position sur le siège du vélo, comme se lever pour relâcher la pression sur le périnée ou changer la position des mains à partir des gouttes et des capuchons du guidon, peut changer la position pelvienne.
Un retour au vélo dépend de l’amélioration des symptômes. Le pronostic et la récupération de la neuropathie du siège de vélo sont très bons. Les symptômes disparaissent généralement une fois que la pression est relâchée de la région périnéale. Cependant, le taux de récupération peut être variable et peut être influencé par le temps passé par l’athlète à faire du vélo. Quelques rapports de cas révèlent que certains cas peuvent prendre plus d’un mois à résoudre.
Les symptômes persistants de neuropathie et d’impuissance peuvent persister malgré des changements dans la position du siège du vélo et le volume d’entraînement, et peuvent indiquer une étiologie différente des symptômes tels que le diabète ou un problème cardiovasculaire et devraient justifier une évaluation par un médecin.
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